Составьте план родов и обсудите его с врачом. Ознакомьтесь с вариантами обезболивания и техниками дыхания. Подготовка поможет вам почувствовать себя увереннее и уменьшить тревожность перед родами. Пройдите курсы для будущих родителей, чтобы узнать больше о процессе родов и уходе за малышом.
Польза и рекомендации Польза шиповника для беременных Шиповник — это кладезь витаминов, минералов и
Плавание является одной из наиболее безопасных и эффективных форм физической активности для беременных женщин.