Приготовление полезных перекусов для детей — это отличный способ обеспечить их энергией и питательными веществами в течение дня. Вместо сладостей и чипсов попробуйте предложить фрукты, нарезанные овощи, орехи или йогурт. Можно приготовить фруктовые смузи, смешав любимые фрукты с йогуртом или молоком — это не только вкусно, но и полезно. Ещё один интересный вариант — нарезать яблоки и подать их с арахисовым маслом, что сделает перекус сытнее. Также стоит экспериментировать с различными рецептами, например, запечь мини-пиццы на цельнозерновых лепешках с овощами и нежирным сыром. Помните, что перекусы не должны заменять полноценные приемы пищи, а служить дополнением. Делая перекусы интересными и разнообразными, вы привьёте детям здоровые привычки на всю жизнь.
Современные родители всё чаще сталкиваются с необходимостью пересмотра детского рациона. Одной из распространённых причин