Лёгкие физические упражнения, такие как ходьба или йога, могут улучшить настроение и общее самочувствие во время беременности. Поддерживайте активность, чтобы укрепить мышцы, снизить стресс и облегчить роды. Перед началом новых упражнений проконсультируйтесь с врачом.
При планировании семьи важно учитывать множество факторов, среди которых наиболее актуальными являются использование противозачаточных
