Лёгкие физические упражнения, такие как ходьба или йога, могут улучшить настроение и общее самочувствие во время беременности. Поддерживайте активность, чтобы укрепить мышцы, снизить стресс и облегчить роды. Перед началом новых упражнений проконсультируйтесь с врачом.
Польза и рекомендации Польза шиповника для беременных Шиповник — это кладезь витаминов, минералов и
Плавание является одной из наиболее безопасных и эффективных форм физической активности для беременных женщин.